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Gesund bleiben - Achtsamkeit als Ressource

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Kursnr.
116
Von - bis
08.07.19 - 10.07.19
Status
Freie Plätze
Sprache
D
Preis
CHF 680.-
Kontakt
Suter Claudia, 056 631 69 59,
claudia.suter@hotmail.ch


ACHTSAMKEIT IST EIN WIRKUNGSVOLLER WEG ZU LEBENSFREUDE UND VITALITÄT

Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen ohne zu werten. Dadurch können unbewusst ablaufende Gedankenmuster erkannt werden. Dies hilft, belastende Situationen mit mehr Distanz anzugehen. Den Schwerpunkt des Workshops bilden praktische Übungen wie Körperwahrnehmung, Yoga, Meditation und der Austausch darüber. Zentrale Themen sind im Weiteren Wahrnehmung, Grenzen, Stress und der achtsame Umgang damit, Selbstfürsorge sowie die Integration von Achtsamkeit in den Alltag.

Weitere Infos
Bitte mitbringen: Yogamatten, Wolldecke, ev. Sitzkissen

Dreitägiger Kurs

Schulstufe
1. - 3. Zyklus, SL, STL


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