In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit anhand von Konzentrations-, Meditations-, Bewegungs- und kreativen Übungen mit Kindern umsetzen können. Während wir Übungen zuerst selbst erfahren, werden wir mit praktischen, unterrichtsfertigen Anleitungen eine Basis schaffen, wie Sie Achtsamkeit in Ihrem Schulalltag bewusster leben und weitergeben können. Über den Zeitraum von vier Monaten werden Sie regelmässig mit E-Mails unterstützt, die Tipps, Ideen und Übungen beinhalten. Die eigene Selbsterforschung und diejenige der Kinder und Jugendlichen wird so gefördert und es kann eine achtsame Schulpraxis entstehen.
Zielgruppe
Alle Schulstufen, Kindergarten, 1.+2. Klasse, 3.+4. Klasse, 5.+6. Klasse, 7.+9. Klasse, ab 10. Klasse, Zyklus 1, Zyklus 2, Zyklus 3
Kompetenzerweiterung
Fokus Berufsauftrag, Spezif. Kenntniserweiterung, Selbstmanagement
Ziele
Teilnehmende kennen das Prinzip der Achtsamkeit und können es im privaten sowie im beruflichen Umfeld anwenden.
Sie erhalten Werkzeuge und Ideen zur praktischen Umsetzung im Unterricht.
Voraussetzungen
Erfahrung mit Achtsamkeit ist von Vorteil aber nicht notwendig.
Bitte mitbringen
Sehr bequeme Kleidung; Yogamatte; Meditationssitzkissen; Farbstifte; Heft mit Blanco Blätter
Weitere Infos
Der Kurs basiert unter anderem auf dem Achtsamkeitsprogramm MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction von Jon Kabat-Zinn und dem BTP- Bewusst-SEINs Training Programm der Kursleiterin.
