Mit diesem Kurs zeige ich den Teilnehmenden einen gesunden Weg aus der Stressfalle. Die Erfahrungen, die Übungen und das Reflektieren helfen ihnen dabei, achtsam gegenüber den eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu werden, sich konzentrieren zu können auf das, was Konzentration braucht und so wieder einen klaren Durchblick zu bekommen.
Sie lernen, wie sie mit Stresssituationen umgehen können, ohne dabei in die Stressfalle zu tappen.
Zielgruppe
Kita, Alle Schulstufen, Kindergarten, 1.+2. Klasse, 3.+4. Klasse, 5.+6. Klasse, 7.-9. Klasse, ab 10. Klasse, Schulleitungen, Zyklus 1, Zyklus 2, Zyklus 3
Kompetenzerweiterung
Horizonterweiterung
Ziele
Teilnehmende lernen, was Achtsamkeit ist,
Teilnehmende üben das achtsame Wahrnehmen,
Teilnehmende lernen, wie sie ihre Achtsamkeit stärken können,
Teilnehmende lernen, wie Meditation geht und warum Meditation ihnen im Alltag stärkt.
